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Part-1

Part-2

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アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法を使ってやるパワーヨガです。毎日10分程練習していると、やがて体は腕を支点にして必ず浮上開始します。

アレクサンダーテクニークを習得する。自分の体を様々な角度からとらえて、動作と姿勢を改善します。自分とは肉体だけでなく、周囲の空間をも含むことを実感するでしょう。

クラニオセイクラルセラピーを自分でやる、セルフトリートメント法。自分の体に秘めた不思議な世界を探究してみましょう。驚くべき発見をしますよ。