オンラインレッスンには＜Zoom＞をPC、もしくはスマホにインストールする必要があります。インストール方法はZoomのホームページをご覧ください。

【内容30分】
１）特殊呼吸法の基本動作、歪み修正法
２）ハタヨガの初級アサナでウォーミングアップ
３）浮上系ポーズの最初のステップ

【料金】￥2,000／30分 （9:00am - 5:00pm）

【お申し込み】ZoomのIDとパスコード間違い防止のため、ご予約は必ずEメールでお願いします。ご希望の日時をお知らせください。

headneckup★gmail.com（★を@に変えて送ってください）

【Zoomでの参加手順】

１）ご予約後にIDとミーティングパスコードをメールでお知らせします。電話での対応ですと、パスコードを聞き間違えて入室できないといったことがよくあります。必ずメールでの参加申し込みをしてください。

２）返信メールにある「Zoomミーティングに参加する」をクリック。もしくはIDとミーティングパスコードをコピペ入力

３）数分するとZoomの会場に入れます。

４）自分の姿を表示する「ビデオの開始/停止」は自由選択です。

５）初めてZoomを使う場合は、いろいろ戸惑うと思いますが、 参加中に画面をあれこれととクリックして慣れていきましょう。

＜オンラインのリハーサル動画＞　ヴォリュームONにして見てください。スパイラル呼吸法の息音とともに、パワーヨガをやってます。これは以前テスト収録した上級者向けの賢者の連続フリーフォールです。