クラニオセイクラル

どちらかというと運動することが苦手な人、体を動かすのが面倒だという人は、クラニオセイクラルでひたすら気持ちの良い世界にご案内いたします。

0.1mgタッチといわれる、皮膚スレスレの非常に軽い手技で、頭蓋骨と仙骨に秘めた繊細な動きに働きかけます。　深くリラックスしていき、意識の果てしない領域にスーパートリップしてみましょう。　毎週末のクラニオ教室ではやり方を学びます。

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アレクサンダーテクニーク

頭と首のバランスを良好にして動きは身軽、姿勢は端正になり上にスーッと自然に向かいます。

中心バランス、すなわち感覚器官のズレが修正されると、物の見方、理解の仕方、行動が好ましいものに変化します。

当スタジオではアレクサンダーテクニークを使ってヨガをおこないます。体の使い方を理解すると難しいポーズも不思議と簡単にできてしまいます。

正しい心は正しい姿勢から生まれるというのは、まったくの事実です。　毎週末のアレクサンダーヨガ教室では、なかなか激しいヨガを実践します。

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特殊呼吸法と初級ヨガ

深い呼吸とともに体の各パーツを動かして、らせん状の動きをします。　二酸化炭素が排出されて、体内のガスの完全交換がおこなわれます。

最初は簡単な動きから始めてヨガの初級ポーズや筋トレにつなげていきます。体のかなり固い人、腰痛など痛みのある人、高齢者、肥満の人、なんだかよくわからないけど調子が悪い人、誰でも実践可能です。　ただし入念な実地指導が不可欠で、マンツーマンでのレッスンを要します。

１レッスンは１時間ですが、初回から体と心が大きく変化して元気になります。　リラックスとハイテンションが両立して、感覚が研ぎ澄まされていきます。人生で類まれなる体験をぜひしてください。

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パワーヨガ

スパイラル呼吸法で初級ヨガのポーズが できるようになると、もっと高度でアクロバティックなパワーヨガの実践が可能になります。

自分にはこんなことはできない？ いいえ、知恵の輪を外せるなら、きっとできます。　なぜならヨガは脳トレだからです。

筋力アップ、たくましく鍛えると同時に、体のコントロール能力が身につきます。　アドレナリンが吹き出してパワー全開、やる気満々の人になります。　世界はあなたのものです。

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ボーエンテクニック

オーストラリアで編み出された、高感度のボディーワークです。手と指の操作よる筋膜調整によって、体がしっくり整います。非常にスッキリした安定感ある自分になります。