東京 門前仲町スタジオでのレッスンと施術

*コロナ自粛が解除になったため、当スタジオでは週末に以下のグループレッスンを再開しました。

1) クラニオ教室「頭と仙骨の触り方~0.1ミリグラムタッチの奇跡」
2) アレクサンダー教室「アレクサンダーテクニークでヨガと特殊呼吸法」
詳細はこちら

個人セッションは今までと同様におこないます。

営業日:毎日(9:00 - 20:00)

最寄り駅:地下鉄 門前仲町 

 

【他力本願系】クラニオセイクラル (頭蓋仙骨) ボーエンテクニック

【自力本願系】 特殊呼吸法 パワーヨガ 筋トレ

【自己観察系】アレクサンダーテクニーク 

心身不調を治したい方は、アレクサンダーテクニークと特殊呼吸法を使ったヨガ、星3つでお勧めします。

でも運動は苦手、ただひたすら気持ち良くしてほしいの・・・という他力本願の人はクラニオセイクラルでGO!

 

特殊呼吸法の威力!

  • 特殊呼吸法で二酸化炭素の強制排出。体内のガスは完全交換します。血液がきれいになって若返ります。美肌になります。
  • 柔軟性と筋力アップが同時に起こります。その結果、腰痛や肩こり、首痛など諸々の問題はクリアします。
  • 頭の中が浄化して内面が静まります。そのまま深い瞑想に入ることもできます。極度緊張症やあがり症、鬱やパニック障害の改善効果があります。
  • 睡眠中にも呼吸の質が続くので、ぐっすり眠ってさわやかな起床ができます。
  • とにかく断トツの優れものです!この類まれなる体験をぜひしてください。

 

★中心氣道の開通

アレクサンダーテクニーク

特殊呼吸法と アレクサンダーテクニークで、中心氣道を開通すると姿勢は良好になります。ハイテンションでいながら内面が静まった禅の境地です。

日常生活のパフォーマスは、自動的に高まります。自分を変えて周囲の環境すらも気持ちの良いものに変えてしまいましょう。

★脱力とリラックスは別のもの

悪玉ストレスを対処して、幸せな生活をするには、体を積極的に動かすことが基本です。ところが多くの人は休んでリラックスすれば良くなると思い込んでいます。

実はこういうのはリラックスではなくて脱力といいます。 本当のリラックスとは、体を機敏に、そして楽しく気持ちよく自由に動かせる状態をいいます。そうなるためにはまず体を動かす。

ただし間違った動かし方をやると、逆効果です。機能的な体の使い方、らせん状の動きを学びながら、エネルギーを高めてください。すると心も浄化してさわやかで清々しい息に変わりますよ。

★ヨガだとか、運動することが苦手な人は?

運動するのが面倒だという人、また職場や家庭内での精神的な落ち込みがあると、体を動かす気力も出ないことがあります。そういう場合は、クラニオセイクラルボーエンテクニックで、ひとまずゆったりした心地よい体験をしてみるのも良いでしょう。リフレッシュしますよ。

深い瞑想状態に入ると脳からは脊髄液が多量分泌します。その循環作用で脳の毒素(βアロイド)を洗い流すということがここ最近、アメリカの研究でわかってきました。

たまには意識の宇宙空間にトリップすると、きっと新たな道が開けてくることでしょう。お任せの境地になると、これはこれで心も座ってきますね。

クラニオセイクラル